Her gün sadece 5 dakika uygulayarak mikro-pratiklerle hayatınıza yön vermeye yardımcı olabilecek pratiklerdir. Kutudan çıkan kartlar arasından ihtiyacınıza göre kategoriden bir kart seçer, karttaki basit adımı uygular ve günü kendiniz için değerli bir anla tamamlarsınız. 150’den fazla güvenilir kaynaktan derlenen öneriler, yaşamınızda kalıcı alışkanlıklar oluşturarak daha huzurlu, dengeli ve tatmin dolu bir hayat kurmanıza yardımcı olur.

Anma, kayıp ve yas sürecine destek olması amacıyla uzmanlar tarafından geliştirilen etkileşimli bir kart oyunudur. Sunduğu güvenli ve destekleyici ortamda, duygularınızı özgürce ifade edebilir, anılarınızı paylaşabilir ve hislerinizi yeniden keşfedebilirsiniz. Psikoterapist Leslie Robinson tarafından, Devam Eden Bağlar Teorisi temel alınarak tasarlanan bu oyun, beş farklı soru kategorisi ve sanatsal dışavurum kartlarıyla, kayıp deneyiminin farklı yönlerine odaklanarak kişisel ihtiyaçlarınıza ve deneyimlerinize uygun bir yolculuk sunar. İster tek başınıza ister sevdiklerinizle birlikte kullanabilirsiniz.

Çiftlere özel, araştırmalara dayalı ve günlük yaşama kolayca uyarlanabilen mikro iyi oluş pratikleridir. İlişkiler üzerine yapılan onlarca yıllık çalışmalardan ilham alınarak hazırlanan bu rehber, ilişkinizi güçlendirmenize ve birbirinize daha anlamlı vakit ayırmanıza yardımcı olur.